Yin Yoga
Mouvement fluide
avec accompagnement sonore & chanté
Le Yin Yoga est un yoga qui est issu du yoga traditionnel et de la médecine chinoise. C'est un yoga lent, et profond.
Les postures sont des postures au sol, chacune est tenue dans la durée (de 5 à 8 min), afin de permettre au corps de lâcher et d'atteindre les tissus profonds (fascia, tendons, ligaments, squelette).
Cette lenteur va permettre une réelle plongée en Soi.
Chaque posture viendra agir sur des méridiens correspondant chacun à un organe (médecine chinoise).
J'aime imaginer les séances comme des petits voyages, je plonge avec vous, fais de mon mieux pour vous guider avec justesse. Je chéris le yin yoga qui nous offre la lenteur, tant nécessaire à notre équilibre, qui nous manque tant actuellement. J'aime rajouter à mes séances du mouvement doux, fluide, organique, pour venir délier le corps, les articulations, la colonne vertébrale, pour ressentir le mouvement en Soi, s'écouter.
Mes propositions sont toujours des pratiques que j'expérimente moi-même, qui me nourrissent, qui me font du bien, me recentrent.
Pour la partie posturale et la relaxation, je vous accompagne avec des chants et des instruments intuitifs. Cela aide à plonger encore plus profondément, à lâcher le mental. C'est vraiment se laisser bercer.
Les chants que vous entendrez sont des chants sacrés, des chants spirituels. La plupart sont des Mantras, en Sanskrit (langue Mère indienne), mais vous pourrez entendre des chants en français, espagnol, et autres traditions. Je les chante accompagnée de la guitare ou de l'harmonium indien.
Les séances sont composées de pranayama (exercices respiratoires), de mouvement fluide, de postures, puis d'une relaxation.
J'accompagne les séances avec des instruments intuitifs, & des chants (Mantras, chants spirituels, chant intuitif).
PLANING & TARIFS des cours collectifs saison 2025-2026:
-Les lundis de 19h à 20h à Locmariaquer à la salle omnisports
210€ l'année. Association ASCBH.
- Les mardis de 9h40 à 10h55 à Crach à la salle Ty Huel
195€ l'année. Association Centre Familial Crachois
http://centre-familial-crachois.com
-Les mardis de 12h30 à 13h30 à Saint Pierre Quiberon, au studio Adya.
18€ le cours, ou 160€ la carte de 10 cours (valable sur tous les cours proposés par le studio)
- Les mardis de 18h10 à 19h25 à Crach à la salle Ty Huel
195€ l'année. Association Centre Familial Crachois
http://centre-familial-crachois.com
-Les mercredi de 18h30 à 19h45 à l'Espace Être Bien Naturellement à la zone de Kerran entre St Philibert et Locmariaquer. C'est une très belle salle, lumineuse, calme, donnant sous les pins.
https://www.etre-bien-naturellement.com
- 380€ l'abonnement annuel (règlement en plusieurs fois possible)
-140€ la carte de 10 cours (sans limite de durée)
-16€ le cours à l'unité
Pour les inscriptions, me contacter par mail ou téléphone:
06 64 99 01 18
Cours particuliers:
Il est possible de prendre de suivre un ou plusieurs cours particuliers, à votre rythme. La séance individuelle me permet d'ajuster en fonction de vous, votre corps, vos besoins, envies.
Ils ont lieu dans la salle de l'espace être bien naturellement, zone de Kerran à St Philibert, sur rdv les mercredis & vendredis après-midi.
Tarif: 50€ / heure pour une personne
(20€ / heure par personne supplémentaire, par exemple pour un duo, cela fera 70€ / heure)
